lohikalaomega

Voisivatko kalanrasvat suojata masennukselta?

On olemassa vahvaa näyttöä siitä, että omega-3-rasvahapot suojaisivat sydänsairauksilta. Monikaan ei kuitenkaan tiedä, kuten en itsekkään vielä muutamia viikkoja sitten, että niiden on nähty heikentävän myöskin masennuksen oireita.

Yllättävän paljon on tutkittu omega-3:sien, eli erityisesti kaloissa esiintyvien rasvahappojen vaikutusta ihmisten mielialoihin ja kognitiivisiin toimintoihin.…